osteoporoza zaczyna się zupełnie niewinnie, nie ma żadnych znaków, które świadczyłyby o chorobie, zazwyczaj początkowym przejawem jest właśnie złamanie. objawy osteoporozy w późniejszej fazie to przede wszystkim silne bóle kręgosłupa i jego okolic.

Na szczęście osteoporozie można zapobiegać, bardzo ważne jest żeby dbać o regularny ruch, gimnastykować się, dzięki czemu mięśnie, ścięgna i wiązadła będą sprawne, a niebezpieczeństwo złamań nie będzie tak ogromne.

Poza ćwiczeniem ważne jest również prawidłowe odżywianie, dobrze jest starać się, żeby produkty spożywcze miały jak najwięcej białka, witamin, minerałów, a w szczególności wapnia, który jest bardzo potrzebny naszym kościom. zdrowa starość to coś bezcennego, dlatego zatroszczmy się o to by właśnie taka była.

Osteoporozę można podzielić na osteoporozę pierwotną i wtórną, pierwszy rodzaj przeważnie obejmuje kobiety po okresie przekwitania, z kolei drugi wywołują przeróżne zaburzenia, np. choroby nerek, rak złośliwy, choroby układu trawiennego, choroby systemu wewnątrzwydzielniczego.